jueves, 14 de diciembre de 2017

Autocares Bello, renovamos el acuerdo de cara a 2018.

AUTOCARES BELLO, SANTA COLOMA DE GRAMANET (BARCELONA).
#AutocaresBello  -  “Viajar es la respuesta, no importa cuál sea la pregunta”.

Tengo el placer de poder contaros que acabamos de firmar la aplicación del acuerdo de colaboración con la empresa de Autocares Bello para seguir juntos en 2018, la que será nuestra segunda temporada juntos.
Autocares Bello es una empresa consolidada, con más de 50 años dedicada al transporte de viajeros. Fundada en el lejano 1.964, y ahora gestionada por la segunda generación, y que sigue prestando sus servicios con una exquisita profesionalidad y un trato excepcional.
Su amplia flota de vehículos, son capaces de satisfacer cualquier necesidad, ya que cuentan con vehículos desde 20 a 60 plazas. Contando además con un equipo de conductores propios, todos uniformados, y con la experiencia necesaria para garantizar amabilidad, seriedad y discreción en todos los servicios contratados.
La empresa Autocares Bello, ofrece toda una serie de servicios que van desde Autocares para realizar viajes o excursiones por toda España y Europa; así como Autocares para transporte escolar, ofreciendo rutas o servicios discrecionales; pasando por desplazamientos de entidades o clubes deportivos; así como servicios de bodas, comuniones, despedidas,... También ofrecen transfer de aeropuertos, cruceros, estaciones,... Y todo tipo de servicios a medida.
Todos los vehículos de su flota cuentan con las máximas prestaciones, asientos reclinables con tapicería y cabeceros en piel; cinturones de seguridad, luz de lectura independiente y conexión eléctrica en los asientos; ventanas panorámicas, doble cristal, mesas, suelo y escalera con acabados en parquet; climatizador electrónico, DVD, micrófono, conexión WiFi, rótulo luminoso, enganche para remolque y localizador GPS.
Además cuentan con vehículos con unidades adaptadas al transporte de viajeros con movilidad reducida (silla de ruedas).
Para ponerse en contacto con Autocares Bello, y pedir presupuesto, contratar sus servicios, etc,.. 
Les podéis encontrar en:
Página web: http://www.autocaresbello.com/
Por email:  bello@autocaresbello.com
En su dirección:
Avd. Ramón Berenger IV, nº 107
08.924 Santa Coloma de Gramanet (Barcelona).
Tlf: 93 391 71 51  -  Fax:  93 392 23 23.
O en su Página de Facebook:  https://www.facebook.com/Autocares-Bello-129594620443703/

sábado, 9 de diciembre de 2017

Quesos Peñitas, renovamos el acuerdo de colaboración.

QUESOS PEÑITAS, BELVIS DE LA JARA (TOLEDO).

Un año más os vuelvo a poder contar que renovamos el acuerdo de colaboración con Quesos Peñitas de cara a la próxima temporada. La que ya será nuestro 8º año juntos!!!
Se trata de una pequeña empresa familiar, que comenzó a colaborar conmigo en el 2011, de cara al cruce al Estrecho de Gibraltar, y que desde entonces seguimos creciendo juntos. Como se puede observar en la inauguración de las nuevas instalaciones el pasado 9 de diciembre. Unas instalaciones mucho más amplias y modernas, con un gran espacio para la fabricación curación y almacenamiento de los distintos quesos, y una nueva tienda de venta al público.
Con Gumersindo Sánchez Pinto, gerente de la empresa, en las nuevas instalaciones.

Quesos Peñitas es una quesería tradicional fundada en el año 2000. Elabora y comercializa una gran variedad de quesos de cabra y oveja. Situada en Belvis de la Jara, un pueblo de la comarca de la Jara en la provincia de Toledo. Donde fabrica y comercializa sus productos, así como en el stand que colocan en el Mercado Medieval de Talavera de la Reina, todos los primeros sábados de cada mes.
En los 18 años que llevan fabricando, 7 de sus quesos han obtenido el certificado de calidad: el queso fresco de cabra, el queso curado de cabra al pimentón, el queso semicurado de cabra en aceite de oliva, el queso fresco de oveja, el queso semicurado de oveja y el queso semicurado de oveja en aceite de oliva.
Además han ganado varios premios internacionales, como el Premio Cincho de Plata en 2016 ganado por el queso curado de leche cruda de oveja. Un certamen internacional con 13 países participantes y más de mil quesos.
Puedes seguir su página de Facebook:
https://www.facebook.com/alvaroygumer/
O contactar con ellos por teléfono o en la siguiente direeción:
Tlf. 925 85 87 61
C/ Obispo Miranda 1
45.660 Belvis de la Jara (Toledo).

 

Con Gumersindo en la antigua fábrica, con el cartel del Cruce del Estrecho de Gibraltar en 2011.

sábado, 2 de diciembre de 2017

Ph-Quirogel, seguirá como mi patrocinador en 2018.

PH-QUIROGEL, EL GEL NATURALMENTE EFICAZ.  #PhQuirogel

Muy contento de poder contaros, que un año más, ampliamos el acuerdo de colaboración con Ph-Quirogel, para la temporada 2018; que será ya nuestra 5º temporada juntos!
Ph-Quirogel es un gel totalmente natural ya que está hecho a base de plantas, y sin parabenos; y que alivia las molestias musculares.
Una vez más dar las gracias a Núria Mestre, que fue quién me descubrió este gel en 2014. Al terminar la TunaRace en L´Ametlla de Mar (Tarragona) como Subcampeón Absoluto, fui a darme un masaje de descarga, y Nuria me lo aplico con este gel, del que quedé enamorado.
Ahora lo uso, tanto para los masajes de descarga, como para cuando me noto muy duros o cargados los hombros, tríceps… Así como los días en los que me levanto con algún dolor, como una pequeña torticolis; y  sobre todo, para los días que termino los entrenamientos con algún calambre o rampa, tanto en los gemelos como en la plata del pie...
En todos estos casos, me doy varias aplicaciones al día del gel, acompañadas de un pequeño masaje, y noto rápidamente un alivio generalizado en la zona, además de ir reduciendo el tiempo para una recuperación total.
Indicaciones para el uso del gel de PH-Quirogel:
- Se trata de un gel de uso tópico, de fácil aplicación y rápida absorción.
- Se debe aplicar una cantidad moderada de PH-QUIROGEL varias veces al día, en la zona a tratar y masajear hasta que se absorba totalmente.
- Hay que tener cuidado de no exponerlo al sol. Y solo hacer un uso externo del gel.
Roll-On (50ml) - Tubo (75ml) - Bote (100ml, 500ml y 1000ml)
Como consejos para el uso del gel de PH-Quirogel:
- Está indicado especialmente para masajes terapéuticos, tratar lesiones deportivas y las tensiones musculares provocadas por el estrés de la vida cotidiana. También actúa sobre la pesadez de las piernas, aumenta la resistencia de la pared capilar, normaliza la permeabilidad y mejora el retorno venoso.
- Para los deportistas, es interesante saber que optimiza el tono muscular evitando posibles roturas de fibras, esguinces, sobrecarga y agujetas. Y mejora la elasticidad de músculos y ligamientos, ayudando en la recuperación de estos en caso de lesiones.
Ficha Técnica de producto:
Producto desarrollado en forma de hidro-gel, diseñado para el masaje corporal, proporcionando un doble efecto frío-calor. Su formulación está basada en los principios naturales del mentol, y del alcanfor. Y permite una rápida absorción y un efecto inmediato.
- El MENTOL o alcanfor de menta, tiene gran poder analgésico a nivel local y antiséptico. Es el responsable del efecto frío.
- El ALCANFOR es un poderoso estimulante local de acción general vasomotora, antiespasmódico y diaforético. Es el responsable del efecto calor.
Si quieres más información sobre el gel de PH-Quirogel, podéis entrar en su página web, copiando el siguiente enlace en vuestro navegador de internet:  
http://www.phquirogel.com/es/
Así como entrando en sus Redes Sociales.
Facebook:
https://www.facebook.com/phquirogel
Twitter:
https://twitter.com/PHQUIROGEL
Instagram:
https://www.instagram.com/phquirogel/

martes, 28 de noviembre de 2017

Neopreno Aquaman Bionik 2017.

Hoy en “test a fondo” probamos el traje de Neopreno Aquaman Bionik 2017.

El modelo Bionik, es el “gama alta” de la marca de neoprenos Aquaman. 
Teniendo la marca dos modelos Tope de Gama (ART y Gold) y otros dos modelos de gama inferior (ADN y Impact). Este modelo Bionik, está disponible en dos versiones, la de chico y la de chica, ambos con el mismo diseño estético, a diferencia del resto de la gama que llevan diseños distintos la versión de chico y la de chica. Y el precio de este modelo es de PVP 489€.

Las características más destacables de este modelo son:

- El traje BIONIK está elaborado con una combinación de neoprenos Yamamoto, el #39 y Giga 40 (el más elástico y flexible del mercado), que va colocado en cuello, hombros y brazos. Esto le da una flexibilidad a los hombros excepcional, lo que permite un excelente rango de movimientos.
La verdad es que lo he probado durante 4 días seguidos, entrenando entre 3.000m y 4.000m con el traje, y no he notado ningún sobreesfuerzo en los hombros, o sin notar los músculos más fatigados. Aunque si llegue a notar este traje, un punto mínimo menos flexible que mi traje habitual, el Aquaman CellGold (tope de gama de la marca). Pero me ha parecido muy cómodo de hombros, y como digo, con una diferencia casi inapreciable con el tope de gama de la marca.

- El modelo BIONIK, al igual que el CellGold, incorporan la tecnología “Hips Roll Control”, para lograr un mayor equilibrio. Se trata de unos paneles de neopreno con burbujas de aire, colocados en la zona de los dorsales, que además de proporcionar una mayor flotabilidad, nos ayuda a devolver el cuerpo a la posición horizontal, al hacer el movimiento del rolido al bracear. Aunque es complicado de notar o sentir su efecto, ya que hay ser muy sensible, pero realmente se nota, y más cuanto mayor sea el tiempo que estemos nadando con el traje.

- También el modelo BIONIK copia el diseño de la zona de las pantorrillas, que el CellGold estrenó en el modelo de 2017.
Esta zona antes se hacía toda con un panel de neopreno de 5mm de grosor, y ahora se usan dos paneles diferentes, uno de 5mm y otro de 2,5mm. El panel más fino, va colocado en la zona del gemelo, y sube hasta por encima de las rodillas. De este modo se consigue que no floten tanto las piernas, y ayuda a la gente que tenía el problema de que con el neopreno, parte de esta patada le salía del agua (perdiendo efectividad).
Y he de reconocer que se nota muchísimo, no sientes que el traje tira de tus piernas hacia arriba, y puedes dar la patada totalmente por dentro del agua.
Además, la zona de flexión de la rodilla, está hecho con este panel más fino. Ayudando al movimiento de esta, ya que la resistencia que tienes que vencer para moverlo, es mucho menor. Algo que notaremos al nadar, a la hora de dar la patada, pero sobre todo los triatletas en los tramos de carrera a pie con el traje aun puesto.

- La gran diferencia con el modelo CellGold, es el acabado interior, que no es el mismo acabado suave del exterior del traje, sino que el acabado interior que queda en contacto con nuestra piel, en el modelo BIONIK, tiene un acabado textil; a imagen y semejanza que la mayoría de los trajes de neopreno de otras marcas. Tengo que deciros que las piernas me parecieron bastante rígidas, lo que facilitaba mucho a la hora de ponerte el traje. Una vez metido el pie, y tirando con las dos manos hacia arriba, el traje subía bastante fácil. Y luego, a la hora de nadar, la compresión que note en las piernas era buena, sin notar el traje suelto, ni notar una presión excesiva.

- El modelo BIONIK (al igual que el CellGold), en la zona del cuello incorpora la tecnología que Aquaman llama “Friction Free Collar” y “ Flash System”  que ayuda a reducir la fricción en esta zona tan sensible del cuello, al ir girando continuamente para poder respirar, y rozando con el traje.
Así el cuello está hecho con un neopreno muy fino y elástico, el Yamamoto Giga 40, que se coloca de forma que el acabado liso y suave del exterior del traje, se dobla hacia el interior para formar el final o el filo del traje de neopreno. Sin dejar zonas de velcro en contacto con la piel.
Y la cremallera va colocada al revés que la mayoría de los neoprenos. Se abre de abajo hacia arriba, y se cierra bajándola.  Aquaman lo llama “Flash System”. Y nos evita que durante una prueba, otro competidor nos pueda tirar de la cremallera hacia abajo, abriéndonos el traje, con el problema que nos acarrearía. Además en esta disposición molesta mucho menos la correa del extremo de la hebilla de la cremallera. Ya que al estar cerrado el neopreno, la hebilla de la cremallera esta sobre el culo, y el extremo de la correa se puede ajustar con el velcro detrás de nuestra nuca; de esta forma la correa queda estirada y casi pegada al cuerpo, no va suelta o en forma de asa. Si se suelta el velcro de la nuca, la correa queda  colgando desde el final de la espalda, hacia los pies. En la otra disposición, la hebilla de la cremallera queda en la nuca, y el extremo de la correa se suelta, puede ir golpeándonos en la cara.
Como ventaja adicional para los triatletas, tenemos que en esta disposición de la cremallera, al tirar de la correa para abrir el traje, realizamos un movimiento más natural, ya que se abre al agarrar el extremo de la correa y estirar el brazo por detrás de la cabeza hacia arriba. Al desabrocharse el traje, las dos partes se abren de forma natural y en mucho menos tiempo, facilitándonos el poder quitarnos la parte superior del traje aun corriendo a pie hacia la bicicleta.
Como inconveniente tenemos que en esta disposición es más difícil de cerrar el traje si estas solo, ya que tienes que juntar los dos extremos de la cremallera, que quedan en tu nuca, y una vez encajan, ya puedes bajar la cremallera y cerrarlo. Al principio es complicado, pero siempre te puede ayudar alguien. Y realmente, una vez ya lo has hecho unas veces, te sale solo, os lo aseguro.

El diseño que utiliza Aquaman para la colocación del velcro del cierre de la zona del cuello, está muy estudiado, ya que es como una especie de lengüeta, que al quitarnos el traje, la parte del velcro queda pegada a esta lengüeta. Evitando que el velcro pueda rasgar otras zonas del traje, o engancharse o quedarse pegado en algunas de las zonas del interior con acabado textil.

- La cremallera se cose al neopreno con este en tensión (estirado). Tecnología “Flexible Zip” lo llama Aquaman. De forma que cuando cierro la cremallera, sin ponerme el traje, parece que la parte de detrás está arrugada. Se hace así porque la cremallera no es elástica, al contrario que el traje, así al colocárnoslo, y cerrar la cremallera, el traje se estira, y la cremallera queda bien colocada, sin arrugas y sin crear molestas tensiones en la espalda.

- En la parte posterior de los antebrazos, el traje BIONIK incorpora la tecnología “Aero Design Propeler”, para proporcionar una mejoría en la brazada según la marca. Son una especie de acanaladuras en sentido longitudinal, que ofrecen una mayor resistencia al agua en la fase del agarre de la brazada, y mejora la propulsión en la fase del tirón y empuje. Esta parte es igual en mi traje habitual, el CellGold, y tengo que deciros que yo no note nada especial, ni ningún avance o mejoría en este sentido.


Como conclusión, y tras probar este traje, puedo deciros que es uno de los trajes de neopreno con mejor relación Calidad-Precio. Ya que como podéis ver en el Test, incorpora la gran mayoría de los avances del modelo CellGold, por 170€ menos. (Gold PVP 659€ - Bionik PVP 489€).
Un traje que tiene una increíble flexibilidad, y te aporta una gran flotabilidad. Siento un traje de diseño  clásico, con un grado de comodidad muy alto, a un precio muy razonable.

Por último, solo comentaros que desde Aquaman nos dan un cuadro de tallas, que ha sido revisado por Blunae, el distribuidor en exclusiva de Aquaman para España, en base a la experiencia adquirida en los test de neoprenos que llevan haciendo por toda la geografía Española desde hace casi 3 años. Así han modificado este cuadro de tallas de la marca, ajustándolo más al biotipo nuestro, en base a la experiencia adquirida en todos estos test. Su cuadro de tallas es el siguiente:
A modo de ejemplo, en mi caso (mido 1´76m y peso 79Kgr). Según el cuadro de la marca Aquaman me corresponde la M; pero según el cuadro de Blunae me corresponde la S.
La talla S ha sido la que he probado en este Test, y he quedado encantado.

sábado, 25 de noviembre de 2017

Hoy conoceremos a Ana Mancera, la “Ranita”.

ANA MANCERA REINA, CARMONA (SEVILLA), 1994.

Hoy os quiero presentar a la “Ranita”, Ana Mancera.
Ana es una chica que siempre esta con una sonrisa en la cara, y que transmite alegría con solo estar a su lado y hablar unas palabras con ella. Además tiene una capacidad de entrenamiento brutal, y es una chica competitiva hasta decir basta, que no se da nunca por vencida, y que venderá cara una derrota y dará todo lo que tiene hasta que cruce la línea de meta.
A pesar de su corta edad, ya que solo tiene 23 años, lleva ya nadando cerca de 20 años (ahí es nada). Además lo nada todo, aguas abiertas, piscina, todos los estilos, pruebas cortas de velocidad, pruebas de medio fondo, pruebas largas, y hasta se atreve con el cruce a nado del Estrecho de Gibraltar.
Sin más presentación, os dejo con la ranita!!

- ¿Nombre completo?
Ana Mancera Reina.
- ¿De dónde eres?
De Carmona, un pueblecito de Sevilla.
Un poquito de Historia:
- ¿Qué edad tienes y cuantos años llevas nadando?
Tengo 23 años y llevo nadando desde los 4 o 5 añitos.
- ¿Cómo y cuándo fue tu primer contacto con el agua?
Pues fue en verano en los típicos cursillos que hay en los pueblos para aprender a nadar.
- ¿Cuándo empezaste a competir en Piscina?
Mi hermano se apuntó a las escuelas deportivas de Carmona y yo fui de cabeza tras él, ahí comenzaron mis primeras competiciones como benjamín.

- ¿Especialidad y prueba de piscina favorita? ¿Siempre ha sido así?
Desde pequeñita mi estilo favorito fue la braza y si es en el 200 mejor.
- ¿Piscina corta o larga, y por qué?
Piscina corta siempre que sea posible, se me hace menos “pesado” y el tener más virajes me ayuda mucho.
- ¿Has practicado o competido en otros deportes?
Si de pequeña a la vez que la natación empecé en gimnasia rítmica, lo que al paso de los años lo fui dejando, y desde hace un par de años para acá, me he estado moviendo también un poco por el mundo de los triatlones.
- ¿En qué clubes y cuánto tiempo has estado? En tu época de joven, y ahora de máster.
Pues desde mis inicios en el CN Carmona, cuando volví a máster empecé con el CN San Juan ya que el Carmona no tenía la sección de máster y estos dos últimos años de nuevo en el CN Carmona.

- ¿De qué prueba o competición te sientes más orgulloso, o guardas mejor recuerdo?
Cada prueba es única a su modo y de cada prueba se guarda siempre buenos recuerdos, como por ejemplo el campeonato del mundo de Oceanman donde fue una prueba que disfrute muchísimo y tengo muy buen recuerdo de ella, pero tengo que admitir que guardo de una manera especial el Desafío Doñana del 2016, que junto con mis compañeros Javier Ramírez Abeja y Jose Ramos ganamos la prueba por relevos.
- ¿Un sueño cumplido en el ámbito de la natación?
Un sueño cumplido… el volver a nadar después de 5 años de parón que tuve.
- ¿Una espina clavada en el ámbito de la natación?
No tomarme tan en serio como debía alguna clase de entrenamientos y poder haber dado más de mí.

Un poco más actual:
-¿Cuentas con alguna ayuda tipo “beca” o con algún patrocinio privado?
Si en estos momentos me patrocina la marca de bañadores y material de natación Lovexswim.

- ¿Cómo descubres el mundo de la natación máster?
Pues fue cuando unos compañeros me hablan y me preguntan que si quiero volver al ruedo, acepto, obviamente, y ahí Santiago Rojas nos comienza a contar todo el tema de la competición master y nos vuelve a meter de nuevo el gusanillo de la competición en el cuerpo.
- ¿Qué diferencias ves entre cuando eras junior y absoluto a ahora de nadador máster?
Cuando era junior o absoluto me gustaba muchísimo pero era como algo que “tenia” que hacer por decirlo de alguna manera, ahora es algo más voluntario, aunque me exija más incluso que de pequeña.
- Una que últimamente vuelve a estar “de moda” ¿Que nos puedes decir sobre los nadadores que compaginan las dos categorías, Absoluta y Máster? ¿Pondrías algún tipo de limitación?
Cada persona es libre para hacer lo que prefiera pero claro, tenemos que tener en cuenta que alguien que tenga nivel suficiente para nadar en absoluto es más conveniente que nade ahí que en master, en master siempre habrá más gente amateur que profesional.
- Y sobre la doble licencia que existe en España, Regional y Nacional. ¿Lo ves algún sentido?
Sinceramente no, no le veo ningún sentido creo que sería suficiente con una que te cubriera las dos como lo hay en otros países, creo que es algo que se lo sacan de la manga.
- ¿Cuánto sueles entrenar ahora, al día y a la semana? ¿Y en tus épocas de máxima carga de entrenamientos de siempre?
Pues ahora estoy entrenando de lunes a sábados, sobre 1:45 o 2:00 horas, depende del volumen del entreno que suele rondar sobre los 5000 metros.
- ¿Entrenas solo o con algún equipo o grupo de entrenamiento?
La mayoría de las veces suelo entrenar con Santiago Rojas o sola, cada uno del equipo tiene un nivel y unos horarios diferentes, nos solemos encontrar en la piscina pero casi siempre entrenamos en calles diferentes y hacemos entrenos diferentes.
- ¿Planificas concretamente tu temporada en función de tus objetivos, o sigues los entrenamientos que el entrenador marca para el club?
Sí, mi entrenador me planifica la temporada a raíz de los objetivos que me marco al principio de ella y a raíz de ahí me va metiendo los entrenos.
- Después de todos estos años, ¿Qué te sigue llenando de la natación? ¿Qué hace que sigas vinculado a este mundo? ¿Qué te sigue motivando para entrenar duro?
El ir viendo que los objetivos que me voy marcando los voy superando, el ir mejorando las marcas, el ver a mis compañeros motivados y el ayudarles en lo que está en mi mano.
- ¿Qué destacarías de lo que te haya podido aportar la natación a tu vida cotidiana durante todos estos años?
En lo personal, todo, las amistades que se hacen en el agua, la motivación, las ganas de que sea la hora del entreno, el mono de competir, el buen rato post competiciones…
Ahora de mi especialidad, Aguas Abiertas:
- ¿Cuándo fue tu primer contacto con las Aguas Abiertas?
Pues la verdad que fue bien pequeñita, en la travesía de rota de la costilla, que ha sido la travesía tradicional del CN Carmona.
- ¿Qué diferencias ves entre la Piscina y las Aguas Abiertas?
En la piscina eres tú y el crono, en las aguas abiertas dependen mil factores, la gente, el tiempo, oleaje, frio, corrientes….


- Ordéname según tu preferencia: Mar plato, Mar picado con oleaje y corrientes, Rio a favor de la corriente, Rio a contracorriente, Embalses o Lagos.
Mar picado con oleaje y corrientes, rio a contracorrientes, embalses y lagos, rio a favor y mar plato.
- Para entrenar las Aguas Abiertas, ¿Piscina o nadar en Aguas Abiertas, y por qué?
Suelo entrenar aguas abiertas en piscina, pero si es verdad que no hay nada mejor que entrenar aguas abiertas en las mismas aguas abiertas y que suelo hacer entrenos en aguas abiertas.
- ¿Aguas Abiertas tipo “purista” (siempre a pelo), o no tienes nada en contra de los neoprenos, cuando la temperatura del agua es baja?
Si la temperatura es baja, neopreno, si es aguantable prefiero a pelo.
- ¿Qué opinas de la nueva normativa FINA del uso de neoprenos según la temperatura? Recordamos que ahora hasta 20 grados está prohibido su uso. Entre 18 y 20 grados es opcional y por debajo de 18 es obligatorio.
Me parece que está bien, a 18 grados es una temperatura que se pasa mal en el agua sin el neopreno, también es verdad que todos los neoprenos no son iguales y depende del modelo se tiene más ventajas que otros.
- ¿Que te parecía la normativa anterior? Recordamos que no estaba permitido el uso del neopreno bajo ningún concepto, y que en Absolutos por debajo de 16 grados se suspendía la prueba, y en Máster por debajo de 18.
Veo que pudiendo estar la opción del uso de neopreno no es necesario a suspender una prueba, pero me remito a lo anterior todos no tendrían las mismas facilidades.

- ¿Te beneficia o perjudican las bajas temperaturas del agua en una prueba?
Me gusta nadar en agua bien fría, lo paso mal como todo el mundo, pero me gusta la sensación que se tiene en ese tipo de pruebas y me suele ir bien.
- ¿Para pruebas de Aguas Abiertas, solo “pruebas oficiales” con salida y llegada desde el agua, o pruebas “tipo travesía”, con salida y llegada en la arena, incluso a dos vueltas a un circuito? ¿Qué piensas, pros y contras?
Personalmente me gusta más tipo travesías con la carrera del principio y la carrera del final, eso de dos vueltas a un circuito no me gusta ya que me corta mucho la cadencia de nado, es cierto que hay veces que se gana en el agua y otro hace mejores “delfines” y te quita la prueba, pero la cosa está en que la prueba no se acaba hasta que se cruza el arco de meta y no se puede regalar ni un metro sea en el agua o sea en la carrera.
- Te pongo un caso concreto, llegada de una travesía a nado sobre la arena de la playa a 15m de la orilla. ¿Hay que esprintar a pie o se respeta el orden de llegada a la orilla nadando?
Por experiencia, hay que esprintar a pie.
- ¿Qué travesía te gusta más, cual no te quieres perder cada año? ¿Cuál te gustaría nadar algún día?
Una de las que más he disfrutado este año ha sido la vuelta al hacho, esa tengo claro que la repetiré cada vez que pueda, otra de mis favoritas es la de Zahara de la sierra, que este año no se ha podido hacer por el mal tiempo, pero que el año que viene volveré a estar allí.
- ¿Prueba más larga y prueba más dura que has realizado? Puedes contarnos algo sobre ella.
La final del campeonato del mundo de Oceanman en Benidorm, la prueba consistía en ir a una isla rodearla y volver, un total de 10.000m, aparte de pequeños percances que me pasaron antes de tirarme al agua, la peor parte fue una zona detrás de la isla con grandes olas en todas direcciones y bancos de medusas (que las odio y desde ese día mas), pero lo peor de todo, que disfrute la prueba como una niña chica.
- ¿Tienes en mente alguna “gran Travesía” en plan reto, tipo Estrecho de Gibraltar, Canal de la Mancha,... O alguna travesía competitiva de larga distancia, tipo Batalla del Rande, Ultra del Ebro,...?
Tengo varios retos, el estrecho de Gibraltar, que por suerte y si todo va bien en 2018 podre cruzarlo junto a 3 compañeros más, también me gustaría hacer el descenso del rio Ebro y la batalla de Rande le tengo especial interés en hacerla.

Algunas curiosidades:
- ¿Te identificas más con alguna marca en concreto, o eres de los que vas usando varias según el momento y el producto?
Depende del momento uso una u otra, para entrenar uso la marca lovexswim, que me va genial para los entrenos, para competir en piscina me gusta más la marca arena y para aguas abiertas jacked.
- ¿Que bañador prefieres para competir en Piscina, y bañador para competir en Aguas Abiertas? ¿Y para entrenar?
Para competir en piscina prefiero el fastskin marca arena a ser preferible, para aguas abiertas un bañador de aguas abiertas (jaked) o bikini, depende de la competición, y para entrenar bañador de tira fina o bikini.

- ¿Qué gafillas de natación usas? ¿Siempre es así, entrenando y compitiendo, y en piscina y en mar?
Desde pequeña he sido fiel a las gafas suecas, pero desde que empecé las aguas abiertas y después de varios golpes cambie a las speedo speedsoccer, y desde ese momento he ido renovando esas, aunque no niego que de vez en cuando para los entrenos vuelvo a las suecas
- ¿Eres de entrenar usando “gadgets” tipo palas, aletas,...? ¿Qué material sueles usar?
Sí, mi entrenador me suele meter siempre alguna serie de palas, de aletas o de snorkel, aunque el nadar con palas y snorkel no lo llevo nada bien.
- ¿Que “suplementos” sueles tomar? ¿Isotónico, Recuperadores, Geles, Barritas energéticas, Creatina, Glutamina,...?
Para los entrenos bien un bote de agua o bien algún isotónico, para las competiciones si es dura si suelo meter algún gel o alguna barrita.
- ¿Qué opinión te merece el estado actual de la natación absoluta de alto nivel en España?
Creo que se podría sacar mucho más provecho de los grandes nadadores que tenemos y que se le dan muy pocas facilidades.
- ¿Un objetivo a corto plazo? ¿Y ya más a largo plazo?
A corto plazo me marco la copa de España de aguas abiertas, y a largo plazo hacer ultra maratones de aguas abiertas, me gustaría hacer la triple corona.
Muchas gracias por tu tiempo, Ranita!!!