jueves, 22 de junio de 2017

Entrenamiento "nocturno" en el mar, Playa de la Antilla.

El pasado martes 20 de junio, realizamos un entreno de noche en la Playa de La Antilla, Huelva.
Mi amigo Daniel Santana, entrenador del equipo de Natación de Prado Sport Lepe, esta realizando una serie de entrenamientos en el mar "de noche", de cara a preparar el Reto de recorrer la costa de Huelva a nado, que tiene previsto realizar a mediados de julio.
Cuando me enteré, le dije que me avisase, y tras dos entrenos, en esta ocasión si pude acercarme con ellos.
Otros días habían quedado a las 12 de la noche, pero en esta ocasión, habían quedado a las 9:30 de la noche, en la zona de la Playa Central de La Antilla, para comenzar a nadar sobre las 10:00, anocheciendo, para terminar completamente de noche.
Dani me contó que se juntan un grupo grande, y que muchos son bastante "novatos" en las aguas abiertas, así que ellos van con neopreno para ir más seguros.
Nos juntamos unos 16 o 18 nadadores, la mayoría con traje de neopreno. Dos de ellos llevaban boya de seguridad, y había metido una linterna dentro, con lo que se veía en la oscuridad si no estabas muy lejos. Además había gente que iba andando por la playa, controlando a los nadadores, que íbamos por dentro de la zona de boyas, sin alejarnos mucho de la playa.
El día había sido muy caluroso, pero al ir atardeciendo, comenzó a soplar un viento fresco, que me hizo plantearme el llevar el neopreno, (por si ya de noche, y mojados, pasaríamos frió), pero finalmente no lo lleve, y acerté; ya que el agua estaba a una temperatura muy buena, y la sensación de nadar de noche y con el bañador slip, fue increible!
Comenzamos a nadar sobre las 10, con bastante claridad aún. Para nadar cada uno a su ritmo, pero todos en la misma dirección. Yo salí el último, sabiendo que mi ritmo era más alto que el del grupo. Así fui adelantando gente, hasta ponerme el primero, donde fui siguiendo las boyas de deslinde de la zona de nado; hasta que sobre los 1.100m, ya con bastante oscuridad, pare a ver por donde iba el grupo. Ellos ya se habían dado la vuelta, así que volví hacia el grupo. A medio camino reconocí a Dani, y nadando en paralelo llegamos hasta donde habíamos salido
Unos 2.200m en unos 40 o 45 minutos en total. Acabando totalmente de noche y a oscuras, ya que no había luna esa noche.

Una extraordinaria experiencia, que espero poder volver a repetir durante este verano.

lunes, 19 de junio de 2017

Subcampeón absoluto de la I Travesía CocoaBeach Urbasur.

I TRAVESÍA A NADO COCOA BEACH DE URBASUR (1.500m). URBASUR, HUELVA. 18 JUNIO 2017.

El pasado domingo 18 de junio, se disputó la I Travesía a Nado Cocoa Beach, en la playa de Urbasur, justo delante del conocido chiringuito.
La prueba congregó a casi 200 nadadores, para disputar una de las dos distancias programadas. Sobre un circuito en forma de un gran triangulo, con salida al borde del agua, y llegada corriendo sobre la arena de la playa hasta pasar bajo el arco de meta. Los nadadores de la prueba de 1.500m debían realizar una sola vuelta, mientras que los del 3.000m deberían realizar dos vueltas, saliendo a la playa para comenzar la 2º vuelta. Con las salidas programadas a las 10:30 para la prueba corta (105 nadadores), y 15 minutos después los de la larga (74 nadadores).
Llevaba toda la semana arrastrando molestias en mi hombro izquierdo. Algo que ya paso hace unos meses, y que tras pasar por el fisio, bajaron bastante pero sin llegar a desaparecer del todo. Eso me hizo decantarme por la distancia corta, los 1.500m, para forzar el hombro lo menos posible.
Este fin de semana, habían venido a casa José David Vergara con Merche y su hijo Leo, y José Arévalo, con el que me pegue un muy buen entreno el sábado, además casi sin molestias en el hombro.
Y el domingo, a pesar de estar a 10 km de la prueba, llegamos bastante “apurados”... :( Nada más aparcar, fuimos a recoger los dorsales, y ya comenzamos a encontrarnos a muchos amigos y conocidos de estas pruebas de verano. Me puse el bañador, dejamos las mochilas y fui a probar el agua. El mar estaba muy bien, a muy buena temperatura, pero se formaba una gran ola justo al llegar a la playa, donde hacías pie justo para salir a correr, debido a la marea alta a la hora de las carreras.
Tras la charla explicando el recorrido, y tras el bocinazo de salida, nos lanzamos al agua y a nadar. Unos primeros metros fuertes, bastante limpios a pesar de salir juntos más de 100 nadadores, y ya voy en cabeza, con Narci Seral a mi izquierda y Pablo Suarez a mi derecha. Así hacemos los primeros 150m hasta la 1º boya, donde giramos a la derecha para afrontar el tramo largo paralelo a la playa. Se coloca Juan Manuel Layosa a mi izquierda, y poco a poco nos vamos los dos solos. José Manuel se adelanta a veces, pero no va tan bien orientado como yo, y al poco vuelve a juntarse conmigo. Llegamos a la 4º boya azul, y damos la vuelta hacia la zona de salida. Aquí veo que nos hemos ido ya bastante y vamos a llegar los dos solos. Así que me pongo a pies de José Manuel, excepto cuando se acerca mucho a la playa, momentos que yo sigo la buena dirección, y el joven termina por venir de nuevo hacia mí.
Nada más girar hacia la playa tras la última boya, a 100m de meta, José Manuel esprinta con todo y se me va escapando. Llego a sus pies justo casi al salir a correr y me la voy a intentar jugar corriendo, pero me llega una ola que me deja frenado en seco justo cuando iba a ponerme de pie, y José Manuel ya empieza a correr, haciendo imposible cogerlo.
De este modo, Juan Manuel se proclama Campeón Absoluto de esta prueba, marcando un tiempo de 20´13”. Siendo Rubén Gutiérrez Subcampeón Absoluto y Campeón Máster (más de 25 años), con un tiempo de 20´16”. Y la primera chica fue Arancha Domínguez, del CN Huelva, con un tiempo de 21´46”, que además fue 3º Clasf. Absoluta.
Podium Máster C (40-49 años).
Con este resultado, me hago con la 5º Victoria Parcial o de mi Categoría, de la temporada, en 12 pruebas disputadas (entrando en todas en el pódium excepto en una). Y con un nuevo Pódium en la Clasificación General Absoluta, el 5º (una victoria, este segundo puesto y 3 terceros).

Una vez más quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a todos mis patrocinadores:
Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Laboratorio Dental Hernán Cortés de Zafra, Autocares Bello de Sta. Coloma de Gramanet y CONTEC Proyectos y Obras.

Así como todos mis colaboradores técnicos: FINIS, AQUAMAN, 226ERS, Totum Sport, Ph-Quirogel y Crema SAFE SEA Antimedusas.

martes, 13 de junio de 2017

Bronce Máster (35-44) en la Prova de Mar de Sines POR.

14º PROVA DE MAR BAÍA DE SINES (2.500m). 1º PRUEBA X CIRCUITO AGUAS ABIERTAS PORTUGAL. PRAIA VASCO DE GAMA, SINES, ALENTEJO (PORTUGAL).

El pasado domingo 11 de junio, se disputó la 14º Prueba de Mar de la Bahía de Sines, en la localidad del Alentejo Portugués. Esta prueba ponía en marcha el X Circuito de Aguas Abiertas de Portugal, que tras casi 10 años de ausencia, este año vuelve con 7 pruebas a celebrar en esta, su décima edición. La prueba también estaba dentro del V Circuito de Aguas Abiertas del Alentejo. Todos estos ingredientes hicieron que la prueba, batiese una vez más su récord de inscripciones, superando los 150 nadadores. Y congregando a algunos de los mejores especialistas en Aguas Abiertas del País vecino. Algunos participantes en Olimpiadas, y Campeonatos del Mundo y de Europa Absolutos, Pedro Pinotes, Rafael Gil, Mario Bonança, Hugo y Sara Ribeiro,...
Durante la mañana del domingo, se celebraban tres pruebas, dos de ella de promoción, sobre 400m y 1.000m; para acabar con la disputa de la prueba reina, la de 2.500m. Prueba que se nadaba con salida y llegada desde el agua, y sobre un recorrido de un gran triangulo recorriendo toda la playa de Vasco de Gama, al que había que dar dos vueltas.
El agua estaba muy fría, por debajo de los 18 grados, con lo que los jueces de la Federación Portuguesa, siguiendo las nuevas normativas de temperatura de la FINA, declararon el uso del neopreno obligatorio. Por lo demás el día era ideal, con sol, sin nubes, y sin apenas viento.
Tras realizar el briefing bajo el arco de meta, donde nos explicaron el recorrido; fuimos pasando uno a uno, para entrar al agua hasta estar con esta por el cuello. Me coloco por el interior, junto a los grandes favoritos, y lejos del grueso del grupo. Tras una rápida salida, y bastante limpia, veo cómo los favoritos se van distanciando. Y cómo el pelotón por la izquierda me va superando. Hasta que nos juntamos al llegar a la 2º boya, sobre los 450m, donde voy en torno al puesto 25. Observo como se va a cortar el grupo, así que fuerzo el ritmo para intentar alcanzarles, pero tras 200m o así, me fue imposible contactar. Realizo gran parte de la 1º vuelta en solitario, hasta ser alcanzado por Ana Rita, sobre los 1000m, tras la que me colocó a pies. Así llegamos hasta los 1.600m, donde fuimos alcanzados por Gustavo Hachmeister, formando un trio que solía ir encabezado por Rita. Al pasar la penúltima boya, a 400m de meta, noto que voy muy justo, me cuesta seguir el ritmo del grupo y hago por momentos “la goma”. Consigo llegar en el grupo al sprint final, donde voy muy cansado. Llego a colocarme casi a la altura de Gustavo, pero este iba mejor colocado, por el interior. Así al girar la última boya, me vuelve a superar. Después se limitó a ir manteniendo la ventaja y cerrándome el paso hacia el arco, teniendo finalmente que parar y cambiarme de lado, o no llegaba a entrar por este.
Finalmente llegó a meta en el puesto 22º de la Clasificación General Absoluta, haciéndose con el último peldaño del pódium Máster CD (35-44 años), justo detrás de Gustavo, y a unos 15m de Rodrigo Marques Costa, el vencedor.
Mi segunda participación en esta prueba, que ya había nadado en 2014, aunque en aquella ocasión, la normativa FINA obligaba a ir con el bañador tradicional, algo que me perjudicó bastante. Quede 24º Clasf. Absoluto y 4º Máster (35-44), perdiendo el pódium por algo más de un minuto.
Quedando en este 2017, el 22º Clasf. Absoluto y 3º Máster (35-44), en el mismo tiempo que el 2º Clasificado. Habiendo mayor participación y nivel en la prueba de este año.

Una vez más quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a todos mis patrocinadores:
Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Laboratorio Dental Hernán Cortés de Zafra, Autocares Bello de Sta. Coloma de Gramanet y CONTEC Proyectos y Obras.

Así como todos mis colaboradores técnicos: FINIS, AQUAMAN, 226ERS, Totum Sport, Ph-Quirogel y Crema SAFE SEA Antimedusas.

viernes, 9 de junio de 2017

Neopreno Aquaman Gold 2017.

Hoy en “test a fondo” probamos el traje de Neopreno Aquaman Gold 2017.

Se trata del traje “tope de gama” de la marca Aquaman, destinado a la larga distancia. La marca tienes dos modelos tope de gama, el ART (recomendado para cortas distancias, hasta triatlón olímpico), y el Gold (para distancias superiores). Esto es porque el Art está fabricado por varios paneles de neopreno de distintos grosores y tipos, incluidos paneles con burbujas de aire; así consiguen un traje más rápido paro mucho menos cómodo (Espero que este modelo sea el próximo que pueda probar, y así poder contaros de primera mano).
Volviendo al traje que nos ocupa, el modelo de Neopreno Aquaman Cell Gold, es con el que llevo compitiendo desde 2012, habiendo probado ya 4 versiones del mismo, las de 2011, 2013, 2015 y 2017. Algunas de ellas sólo con cambios estéticos, de diseño; y otras con la incorporación de pequeñas mejoras; ya que es muy difícil de mejorar algo que ya de por sí es muy bueno.
Para el modelo de 2017, además de un nuevo diseño estético, con un cambio radical y un diseño mucho más agresivo y colorido; con un frente y espalda donde gana presencia el color oro. Se han hecho una serie de cambios técnicos que ahora pasaré a analizar.


- La mayor novedad que he encontrado en esta versión del Aquaman Gold 2017, es el cambio y rediseño de la zona de las pantorrillas del traje. Antes hechos de una sola pieza y con un neopreno de 5mm de grosor; y ahora hechos con dos paneles diferentes de neopreno. El panel de 5mm de grosor, y un panel más fino, de 2´5mm, que va colocado en toda la zona del gemelo, hasta por encima de las rodillas. “Behind the knees” lo llama Aquaman.
De este modo consiguen que no floten tanto las piernas, y ayuda a la gente que tenía el problema de que tienen una patada muy fuerte, y con el uso del neopreno, parte de esta patada le salia del agua, perdiendo efectividad.
Además, la zona de flexión de la rodilla, esta hecho con este panel de neopreno más fino. Ayudando al movimiento de esta, al ser un panel mucho más fino. La resistencia que tiene que vencer para moverlo, es mucho menor. Algo que notaremos al nadar, pero sobre todo los triatletas en los tramos de carrera a pie con el traje aun puesto.

- La versión de 2017, vuelve a llevar los paneles neopreno “Dome Rubber” que incluyó el modelo de 2015, aunque aumentan un poco de tamaño. Se trata de unos paneles que van en la zona de los dorsales, de neopreno con burbujas de aire, que da una mayor flotación. Están colocados en esos puntos, para ayudarnos a devolver el cuerpo a la posición horizontal, al hacer el movimiento del rolido al bracear. Y se llega a notar, no mucho, pero si tiene un pequeño efecto, que lo notaremos más cuanto más tiempo estemos nadando.

-Se trata de un traje fabricado en su mayor parte con neopreno Yamamoto Giga 40 (el más elástico del mercado), lo que aparta mayor flexibilidad y elasticidad al traje. Con este tipo están hechos los hombros, brazos y el cuello, permitiendo de este modo un excelente rango de movimientos.

- Esta versión de 2017, vuelve a utilizar la tecnología que Aquaman llama “META CELL”. De forma que la parte textil que en la mayoría de los trajes de neoprenos de natación-triatlón, queda por el interior, en contacto con nuestra piel; en este traje queda por el interior del panel de neopreno, teniendo el traje igual acabado por fuera como por dentro. Siendo así la mayor parte del traje, todo excepto las mangas y las pantorrillas.
Aquaman consigue hacer esto al colocar en la parte en contacto con nuestra piel, una finísima capa de neopreno “Meta Cell”, de 0,5mm que además se trata con “Hydorprene 6000 SCS” para que haya un mejor deslizamiento al ponerse y quitarse el traje.
De este modo, en la parte en contacto con nuestra piel, ya no hay nada textil, que retiene el agua, sino un neopreno. Así la absorción de agua es prácticamente nula, y el traje se ciñe a nuestro cuerpo como un guante. Siendo muy cómodo y agradable de llevar puesto, ya que es como una segunda piel que se ajusta totalmente a nuestro cuerpo. Con el añadido para los triatletas, que de esta forma se consigue que el traje se quite en mucho menos tiempo, sobre todo si aún estamos mojados.

- Sigue teniendo colocada la cremallera de atrás al revés que la mayoría de los neoprenos. Se abre hacia arriba, y se cierra bajándola.  Aquaman lo llama “Flash-System”, y este detalle aparentemente sin importancia, y que a primera vista es bastante más incomodo, tiene varias ventajas:
Para abrirla, hay que tirar hacia arriba (del culo hacia la cabeza), con lo que evitamos que durante una prueba, otro competidor nos pueda tirar de la cremallera hacia abajo, abriéndonos el neopreno.
En esta disposición molesta mucho menos la correa que sale del extremo de la hebilla de la cremallera. Al estar cerrado el neopreno, la hebilla de la cremallera esta sobre el culo, y el extremo de la correa se ajusta con el velcro detrás de la nuca; de esta forma la correa queda longitudinal y casi pegada al cuerpo, no va suelta o moviéndose. Si se suelta el velcro del extremo de la correa, quedaría colgando desde el final de la espalda, yendo hacia los pies. En la otra disposición, la hebilla de la cremallera queda en la nuca, y el extremo de la correa lo ajustamos con velcro casi en la misma posición, de forma que la correa queda colgadera y puede ir golpeándonos; además si se suelta del velcro, la correa queda suelta desde la nuca, y puede ir molestándonos al sacar la cabeza para mirar, o respirar, o incluso ir enganchándose con los brazos al ir braceando.
Como inconveniente esta que en esta disposición es más difícil de cerrar el traje si estas solo, ya que tienes que juntar los dos extremos de la cremallera, que quedan en tu nuca, y una vez encajan, ya puedes bajar la cremallera y cerrarlo. Al principio es complicado, pero siempre te puede ayudar alguien. Y realmente, una vez ya lo has hecho unas veces, te sale solo.

- Siguiendo con la cremallera, esta se cose al neopreno con este en tensión (estirado). “Flexible Zip”. Esto hace que al estar el traje sin ponértelo, parezca que la parte de detrás queda arrugada. Se hace así porque la cremallera no es elástica, al contrario que el traje, así al colocárnoslo, y cerrar la cremallera, el traje se estira, y la cremallera queda bien colocada, sin arrugas y sin crear molestas tensiones en la espalda.

- De igual forma que la cremallera, el traje no esta cosido de manera plana, sino que se cose siguiendo la forma que luego va puesto. Así las mangas y las patas están algo flexionadas. Aquaman lo llama “Premoldeado”, y es como en los monos de motociclismo, que cosen los brazos y piernas con una pequeña curva, como luego van a ser usados.
Esta pre-forma de la manga del traje, hace que se restringa lo mínimo el movimiento del brazo durante la brazada. “Pre-Shapped Arms” lo llaman.

- El cuello del traje está diseñado de forma que no hay fricciones con la piel, ya que no hay costuras ni zonas de velcro en contacto con ella. “Friction Free Collar” lo llaman. Es un cuello muy cómodo, comparándolo con otros trajes que he probado, hecho con un neopreno muy fino y super elástico.

- El diseño que utiliza Aquaman para la colocación del velcro del cierre de la zona del cuello, esta muy estudiado, ya que es como una especie de lengüeta, que al quitarnos el traje, la parte del velcro queda pegada a esta lengüeta. Evitando que el velcro pueda rasgar otras zonas del traje, o engancharse o quedarse pegado en algunas de las zonas del interior con acabado textil.

- La parte posterior del antebrazo está diseñado con unas acanaladuras para ofrecer mayor resistencia al agua en la fase del agarre de la brazada, y para mejorar la propulsión en la fase de tirón y empuje. Según dice Aquaman, que lo llama “Arm Propeller”. Yo sinceramente no he notado esto en absoluto. Pero si lo he notado más cómodo que otros trajes, como el Orca 3.8, que era demasiado grueso y rígido, perdiendo mucho la sensibilidad del nadador con el agua, y llegando incluso a presionar mucho el antebrazo.

- El Aquaman Gold 2017, como todos sus predecesores, es un traje diseñado con los brazos y piernas “cortos”, para garantizar el máximo confort y ayudarnos a quitárnoslo lo antes posible. Según recomiendan, debe quedar unos 5-7 cm por encima de la muñeca, y 7-10 cm por encima del tobillo.

- Para ir acabando, pero muy importante para los que tengáis pensado comprároslo, está el tema de las tallas. El fabricante Aquaman, tiene un cuadro de tallas que viene en la etiqueta del traje:
Pero desde Blunae, el distribuidor para España. En base a los test de neoprenos que llevan haciendo por toda la geografía Española desde hace 2 años ya; han modificado este cuadro de tallas, ajustándolo más al biotipo nuestro, en base a la experiencia adquirida en todos estos test. Su cuadro de tallas es el siguiente:
A modo de ejemplo, en mi caso (mido 1´76m y peso 75Kgr). Según el cuadro de Aquaman me corresponde la M; pero según el cuadro de Blunae me corresponde la S. Lo que está más acorde con las sensaciones que he tenido aprobándolos.

- Por último, comentaros que el traje viene muy bien envuelto, con mucho cuidado y muy bien protegido.
Pero para mi gusto, falla la bolsa que trae para llevarlo, y que es en la que viene metido. Se trata de la misma bolsa en la que vienen todos los modelos de Aquaman, una bolsa con una cara de rejilla, para un secado rápido, y con un asa para llevarlo. Igual que otras marcas como AX3, por ejemplo. Pero que se queda algo corta para un modelo tope de gama, más acorde una bolsa como la del G Range de Sailfish, mucho más resistente, y con una correa a modo de bandolera para poder llevarlo colgado de tu hombro.

lunes, 5 de junio de 2017

Campeón de Andalucía Máster de Aguas Abiertas.

X CAMPEONATO DE ANDALUCÍA OPEN MÁSTER DE AGUAS ABIERTAS (3.000m). DARSENA DEL RIO GUADALQUIVIR, C.E.A.R. ISLA DE LA CARTUJA, SEVILLA. 4 JUNIO 2017.

El pasado domingo 4 de junio, se disputó el X Campeonato de Andalucía Open Máster de Aguas Abiertas, en las aguas de la dársena del Rio Guadalquivir a su paso por Sevilla. En las instalaciones de CEAR de la Isla de la Cartuja, se dieron cita un total de 159 nadadores de edad máster (110 chicos – 49 chicas), pertenecientes a 31 clubes, para disputar los 3.000m de la prueba. Nuevo récord de inscripciones, superando las 149 de 2016, también en Sevilla. El campeonato se celebró junto a los XVI Campeonatos de Andalucía Absolutos y Grupos de Edad, con pruebas de 7.500m, 5.000m y relevos de 3.000m, completando un día entero de pruebas de aguas abiertas.
Salí desde Isla Cristina, y nada más llegar al CEAR de la Cartuja, comienzo a ver amigos y conocidos. Paso por el control de dorsales, donde me rotulan y me dan los dos chip que llevaremos en las muñecas (bastante grandes por cierto), y me voy con Ilde al vestuario a ponerme el bañador largo, el FINIS Vapor Open Water Full Suit. Y voy al agua a calentar un poco, donde veo a los de mi club, Fuengirola Swimming Team, fotos de rigor, y al agua.
El día era caluroso, pero con mucho viento a la hora de las pruebas de los masters, lo que dificultaba enormemente el nado, sobre todo en el tramo largo de contra meta, donde el viento entraba en contra, levantando pequeñas olas, que también complicaban la orientación. Pero por contra, la temperatura del agua era muy buena, en torno a los 24 grados.
A las 12:30 del mediodía estaba programada la salida de los chicos, y cinco minutos después a las chicas. Que deberían dar dos vueltas a un circuito en forma de gran rectángulo de 1.500m, delimitado por 4 boyas, una en cada extremo. Con la salida desde el agua, agarrados a la corchera, y llegada también en el agua, tocando un panel con las manos, donde los nadadores llevaban colocados dos chips en las muñecas.
Tenía un número muy bajo, el 3, así que fui de los primeros en entrar al agua. Me coloque en la parte derecha, por el interior, pero la mayoría de los favoritos, tenían números altos, y al entrar al final al agua, se tuvieron que colocar en la zona izquierda. Total que al darse la salida, unos metros fuertes y me coloco liderando junto a Javier Cáceres del Monteverde. Pero veo como se forma otra punta de lanza por el otro extremo, con muchos más nadadores. Solo queda seguir con Javi, y ver cómo llegamos a la 1º boya de giro. Al juntarnos las dos puntas de lanza, calculo que iba en torno a 15º puesto, pero cerca de la cabeza. Aumentó el ritmo hasta ponerse en 5-6º posición, al girar en la 2º boya, y afrontar el tramo largo de contra meta. Momento en el que reconozco a David Gómez Lois, con el que me debía jugar el oro en mi categoría, que iba unos 5-8 metros por delante. Vuelvo a poner otro puntito para llegar a sus pies, algo que consigo. Me quedo ahí unos 200-300 metros, pero el ritmo es muy fuerte y se me va escapando poco a poco. Ahora se ha producido ya el corte, formándose un grupo de 8 que sigue a Javier Orbaiceta, antiguo nadador absoluto de la selección española de Aguas Abiertas, que se ha ido por delante. Del grupo van tirando Samuel Alaminos y David Gómez; detrás esta Ilde Barrera, y detrás vamos Javier Cáceres y yo nadando en paralelo, con Juan Moreno Melendez y Gonzalo Fernández detrás. Así completamos la 1º vuelta, y hacemos la primera parte de la 2º. 
En el tramo de contrameta, me encuentro bastante cansado, y Javier pasa delante, después me pasa Juan Moreno, y Gonzalo se da cuenta que voy flaqueando y me pasa, tirando de mi para volver a pies de Juan. A pies de Gonzalo hago unos 200m, hasta llegar a la 3º boya, donde cruzamos a la otra rivera y afrontamos ya meta. Esos metros me ayudan a recuperarme, y al girar la boya adelanto a Gonzalo y me voy a por Juan, llegando a sus pues al girar la última boya. Afrontamos la recta de meta, y veo como David se abre hacia la izquierda, y no lo llevo demasiado lejos. Esta aún “a tiro”, así que toca darlo todo.
Voy viendo cómo le voy recuperando metros, hasta que ya dentro del embudo de meta, dejo atrás a Juan Moreno y supero a David Gómez, tocando finalmente el panel en la 5º posición absoluta de la prueba, marcando un tiempo de 38´18”. Tiempo que significa un impresionante parcial de 1´16”60 por cada 100m.
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La prueba fue ganada por Javier Orbaiceta del CN Inacua de Málaga, con un tiempo de 36´45”, seguido de Javier Cáceres del CN Monteverde de Toledo, con 38´10” y cierra el pódium absoluto Ildefonso Barrera del Utrera Acuática, con 38´15”. Llegando Yo a 3” de cerrar el pódium absoluto.
Consigo así hacerme con la medalla de oro y el título de Campeón de Andalucía de Aguas Abiertas Máster D (40-44 años), superando “in extremis” a David Gómez Lois, por tan solo 1”.
De esta forma me hago con mi 4º Título de Campeón de Andalucía Máster de Aguas Abiertas, en 6 Campeonatos en los que he participado, solo faltando a dos ediciones, la 2º en Cádiz´09 y la 9º en Sevilla´15; ya que la 5º y 8º ediciones, Motríl´12 y Motril´15 el campeonato se suspendió por una plaga de medusas, y por las bajas temperaturas del agua. Y consiguiendo las medallas de Oro en Málaga 2008, Cádiz 2010, Motril 2011 y Sevilla 2017; además de las medallas de Plata en Cádiz 2013 y Sevilla 2014. Estando todos ellos entre los 5 primeros clasificados absolutos.
Una vez más quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a todos mis patrocinadores:
Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Laboratorio Dental Hernán Cortés de Zafra, Autocares Bello de Sta. Coloma de Gramanet y CONTEC Proyectos y Obras.

Así como todos mis colaboradores técnicos: FINIS, AQUAMAN, 226ERS, Totum Sport, Ph-Quirogel y Crema SAFE SEA Antimedusas.