jueves, 24 de diciembre de 2015

Feliz Navidad y Próspero año nuevo!!

No quería dejar pasar estas fechas, sin mandaros mi felicitación de Navidad!!
Fechas de reencuentros, de estar con la familia, y los seres queridos. También de regalos, celebraciones, comer mucho… Así como de promesas y objetivos para el nuevo año. De las típicas carreras de San Silvestre, Tradicionales Copas de Navidad, actos benéficos, entrenamientos “especiales”,…
Nada más volver de Alicante, de disputar la Travesía de Navidad; y de reencontrarme con muchos amigos y compañeros, a muchos de los cuales hacía ya bastante tiempo que no veía,… Toco volver a los entrenamientos sin descanso alguno. Estas fechas son días de algunos excesos, comidas o cenas de empresa, de clubs, con los amigos, con la familia… Y unido a los días que cierra la piscina por fiestas, no podíamos perder entrenamientos.
Para el 2 de enero, iré junto al Club Natación Aqüis, al IV Trofeo 100x100 Solidario organizado por el CN Torrijos, repitiendo la experiencia del año pasado en Ciempozuelos, organizado por la Federación Madrileña de Triatlón, al que acudí con el equipo 3 Style de Madrid. Y después ya por mitad y finales de enero, tengo previsto acudir a las jornadas de liga de las Federaciones de Extremadura y Madrid. Con la vista puesta en el gran objetivo del invierno, los II Campeonatos de España de Larga Distancia.
Este 2015 que ya se acaba, ha sido bastante bueno en cuanto a resultados deportivos, con la espinita de no haber podido participar, por muy diversos motivos, en ningún campeonato de España: Invierno, Verano, Larga Distancia ni Aguas Abiertas. Ni haber realizado la I Copa de España de Aguas Abiertas. Ni nadar los Campeonatos de Andalucía o Extremadura de Aguas Abiertas. Son asignaturas que quedan pendientes para 2.016. Año en el que además estreno categorías, entrando en Máster D (40-44 años) o Máster (40-49 años) como sería en muchas travesías.
Por lo demás, un año marcado por la lesión en el hombro derecho, que si no me hizo parar, si molestaba en los entrenamientos y competiciones. Aunque creo que no me resentí de ello, en cuanto a los resultados deportivos obtenidos, sobre todo en cuanto a la temporada de Aguas Abiertas de verano, que realmente creo que fue sobresaliente.

Para despedir este año, solo desearos a todos unas felices fiestas, que disfrutéis de estos días con la familia y amigos. Y que el 2016, os traiga SALUD, se cumplan todos vuestros deseos y objetivos.

FELIZ NAVIDAD.  Y  PROSPERO 2.016!!!

martes, 22 de diciembre de 2015

6º Clasif y Subcampeón Máster, Travesía Navidad Alicante.

XXIII TRAVESÍA DE NAVIDAD DE ALICANTE, 20 DICIEMBRE 2015.

El pasado domingo 20 de diciembre, se celebró la 23º edición de la clásica Travesía a Nado de Navidad de Alicante. Una prueba que comenzó disputándose en las aguas del puerto de Alicante, sobre una distancia de 200m y sin traje de neopreno, con bañador tradicional. Y que hace ya 7 años, paso a disputarse en la Playa del Postiguet, sobre una distancia de 1.500 metros, y con el uso del traje de neopreno obligatorio (También estuve presente en esa edición).
En esta edición, con más de medio mes de antelación, se cubrieron las 200 plazas que la organización puso como tope. Consolidándose como una de las Travesías “largas” de Navidad, con más nivel y participación. La prueba se controló a través de los Chip de cronometraje, que llevaba cada nadador en el tobillo.
La Travesía se disputa en la Playa del Postiguet, sobre una distancia de 1.500m. Con salida y llegada desde el mismo punto en la arena de la playa y bajo el arco de meta. Había que correr unos 15 metros por la arena, y algunos más ya sobre el agua, debido a lo plana que es la playa en sus primeros metros. Nadar unos 200 metros mar adentro, hasta la 1º boya, donde se giraba a la izquierda para recorrer un gran rombo formado por 3 boyas, volver a pasar por la 1º boya, e ir hacia el arco de meta.
La mañana comenzó algo cubierta de nubes, pero con una agradable temperatura exterior, y con el mar en total calma, y con la salida programada a las 11 de la mañana.
Nada más llegar a la playa del Postiguet, y tras tomar un café, empiezo a ver a gante conocida. Saludo a José Luis Larrosa, Cesar Hernández y Oscar Pina, y nos ponemos ya los neoprenos. Bajo al agua a inspeccionar la zona de la salida y llegada, y nado hasta la 1º boya para calentar un poco. El agua está muy buena, no está muy fría, y se nada bastante bien, sin nada de oleaje. No usaba mi Aquaman GOLD desde principio del verano, pero lo siento como un "guante".
Me coloco junto a José Luis Larrosa, en la mitad de la línea de salida, y el bocinazo me pilla algo desprevenido. La gente sale corriendo “a tope”, lo que me sorprende aún más, ya que me veo adelantado por un montón de gente. Al entrar al agua tropezó y casi llego a caerme (menos mal que puedo seguir corriendo, sino pasa media docena de nadadores por encima mío).
Estos primeros metros los hago muy mal, me encuentro rodeado de gente, siendo golpeado casi continuamente. Y con mucha gente delante, iría entre el 15º-20º, cuando esperaba estar entre los 5 primeros. Así que intento hacerme hueco por donde puedo, y forzar el ritmo para recuperar posiciones como sea. Llego a la 1º boya en torno a 15º lugar, y al girar a la izquierda el grupo se estira y comienzo a nadar mejor.
Al pasar por la 2º boya, ya me encuentro a pies de un grupo numeroso, y aprovecho para recuperar un poco. Pero llegando a la 3º boya, donde giramos casi 360 grados, veo como el grupo se empieza a estirar mucho, y se va a ir cortando en pequeños grupos; con lo que fuerzo el ritmo para no quedarme atrás. Se hace muy duro ya que ningún nadador quiere ser adelantado, y al ir en paralelo se producen muchos choques. Justo al pasar la boya, un nadador me golpea en la espalda varias veces, y al cambiar de dirección lo intento alejar de mi de una patada (perdona), luego el me intenta agarrar varias veces del pie,… Hasta que finalmente creo que lo deje atrás.
Llegando a la 4º y penúltima boya, veo que voy tras un grupo de 5 nadadores, y no veo que vaya casi nadie delante de ellos (Oscar Albade y José Luis Larrosa iban unos metros por delante). Así que fuerzo aún más el ritmo para buscar la cabeza del grupo, que iría unos 10m delante de mí, pero me cuesta mucho recuperar esos metros. Al llegar a la 5º boya (la misma que la 1º boya) el grupo se va demasiado a la derecha, yo pongo rumbo a la boya y me separo de ellos; volviéndonos a juntar al girar los 90 grados y encarar ya el arco de meta.
Se lanza aún más la carrera, y no logro alcanzar la cabeza del grupo. Creo que adelanto a un nadador antes de llegar a hacer pie. Realizo 3 delfines, pero no doy alcance a nadie más. Y salimos todos a correr, donde adelanto a otro, y llego justo pegado tras otro nadador.
Llegada del 3º al 7º.
Finalmente quedo 6º Clasificado Absoluto, con un tiempo de 20´57”, siendo Oscar Aldabe (20´03”) el campeón Absoluto, seguido de José Luis Larrosa (20´37”) y Carlos Cruz Marín (20´51”). Soy Subcampeón Máster A (30-39 años), 20” detrás de José Luis Larrosa, y 16” delante de Cesar Hernández Ruiz. Y siendo también 2º nadador Máster en la Meta.
Tenía planeado el viaje con José Arevalo, para ir juntos desde Madrid. Pero el viernes me llamó para decirme que no podría ir, ya que tenía una fuerte otitis. Cambio de planes, y viaje yo solo desde Talavera. Más de 1.000 Kilómetros conduciendo, en tan solo 33 horas de intervalo, para nadar la Prueba. ESTOY LOCO. Puede ser sí. Pero “Bendita Locura”. Estoy mirando lo de llevar la costa al centro de la Península, pero me dicen que lo vaya dando otra vueltecita, así que mientras,…

Una vez más, y desde esta crónica en mi blog, quería dar las gracias a todos mis patrocinadores:
Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Cervecería La Alcaparra de Talavera, Laboratorio Dental Hernán Cortés de Zafra, Autoescuela Super Ocho de Talavera y CONTEC Proyectos y Obras.
Así como todos los colaboradores: FINIS, AQUAMAN, 226ERS, PhQuirogel y Totum Sport.
Muy contento con mis resultados (6º Clasificado Absoluto y Subcampeón Máster A) en la 2º participación en esta Clásica Travesía de Navidad de Alicante, donde había participado ya en una ocasión, en 2009 quedando Subcampeón Absoluto, tras Mateo Pesquer.

miércoles, 16 de diciembre de 2015

Quesos Peñitas, renovamos la colaboración a 2016.

QUESOS PEÑITAS, BELVÍS DE LA JARA (TOLEDO).

Para mí, es una satisfacción inmensa poder contar con Patrocinadores como el que os presento, Quesos Peñitas. Que desde la iniciativa privada, te ayudan y te apoyan con lo que tienen y según sus posibilidades. Y que además, año tras año siguen confiando en ti, y ya va para 6 años…
Tengo el placer de poder contaros que renovamos el acuerdo de patrocinio con la quesería de Quesos Peñitas, de cara a nuestra 6º temporada ya juntos. Un acuerdo que comenzamos allá por la temporada 2011, con motivo del Cruce a Nado del Estrecho de Gibraltar.
Quesos Peñitas es una quesería tradicional, fundada en el año 2000, que elabora y comercializa una gran variedad de quesos de cabra y oveja. La fábrica está situada en Belvis de la Jara, un pueblo de la comarca de la Jara, en la provincia de Toledo. Cuentan con un punto de venta directo en la misma fábrica. Además están el primer sábado de cada mes, en el Mercado Medieval de Talavera de la Reina.
En sus 16 años de actividad, 7 de sus quesos han obtenido el certificado de calidad: fresco de cabra, curado de cabra al pimentón, semicurado de cabra en aceite de oliva, fresco de oveja, semicurado de oveja y semicurado de oveja en aceite de oliva.

El gerente es Gumersindo Sánchez Pinto.
Los puedes seguir en su Página de Facebook: 
https://www.facebook.com/alvaroygumer
Tlf. 925 85 87 41
penimuñoz@hotmail.com  
C/ La Jara, 8.
45.660 Belvis de la Jara (Toledo).

sábado, 12 de diciembre de 2015

Hoy conocemos a María de Valdés.

MARÍA DE VALDÉS ÁLVAREZ, FUENGIROLA (MÁLAGA), 1998.

Hoy os quiero presentar a una de las grandes promesas de la natación española, concretamente de la natación en Aguas Abiertas, la Malagueña María de Valdés.
María a sus 17 años, ya ha participado en unos Campeonatos de Europa de Aguas Abiertas, consiguiendo grandes resultados (entre los 7 primeros). Y está en el programa de la Selección Española de Aguas Abiertas, con la vista puesta en los JJOO de 2.020 en Tokio. Aunque ya es una de las grandes figuras de la natación Andaluza, junto a Duane da Rocha, Carlos Peralta, Melquiades Álvarez, Carmen Balbuena, Paula Ruiz,…
María es sobrina del gran Rafael de Valdés, que puede llevar ya compitiendo casi más años de los que tiene la Federación Andaluza de Natación. Con lo que se podría decir que María estaba destinada a destacar en el Agua.
Un encanto de chica, siempre sonriendo y alegre. Con un gran presente, y un mejor futuro. Os dejo con la entrevista, que espero que os guste, y que seguro que aprenderéis cosas nuevas, y os acercareis un poco más a la natación de alto nivel, y lo que ello conlleva.

 -¿Nombre completo?
María de Valdés Álvarez.
 -¿De dónde eres?
Fuengirola.
-¿Qué edad tienes y cuentos años llevas nadando?
17 años, llevo nadando 11 años aproximadamente.
-¿Cómo y cuándo fue tu primer contacto con el agua?
Todo empezó porque mi hermana estaba apuntada al club de Fuengirola y mis padres decidieron apuntarme a mí también para estar juntas. Mi primer contacto con el agua fue a los 3 años.
-¿Cuándo empezaste a competir en Natación?
Con 7 años fue mi primera competición.
- ¿Cuándo te das cuenta de que puedes tener futuro en esto de la natación, y empiezas a entrenar más en serio?
Cuando consigues tú primera medalla a nivel internacional, porque ves tu progresión y trabajo de día a día y ves que merece la pena. Y eso hace la motivación de cada entreno.
- ¿Especialidad y prueba favorita? ¿Ha sido siempre así?
Los estilos y larga distancia (aguas abiertas). Mi prueba favorita es el 400 estilos ya que es una prueba muy dura pero a la vez la disfruto.
 - ¿Piscina corta o larga?
Larga.
- ¿Tu ya has nadado en alguna prueba en la calle de al lado de Mireia Belmonte, como se lleva eso? ¿Impresiona la primera vez? ¿O es como cualquier otra rival para ti?
Si, nade con ella los 5000m en el Camp. Andalucía en piscina corta (Granada). La verdad que sí, me impresiono mucho porque desde chica para mí fue un ejemplo a seguir, y era algo que veía imposible nadar al lado suyo, siempre tuve ilusión de nadar a su lado, creo que es la ilusión de cualquier otro niño.
-¿Piscina o Aguas Abiertas? ¿Y por qué?
Ahora mismo aguas abiertas, porque es donde estoy destacando mas estos últimos años y porque lo disfruto mucho. Pero no descarto la piscina, en piscina quiero hacer mejores marcas personales y hacerlo por supuesto lo mejor posible como en aguas abiertas.
-¿Qué diferencias ves entre la natación en Piscina y las Aguas Abiertas?
Pues una de ellas es que en aguas abiertas tienes que estar preparado tanto físicamente como psicológicamente para poder nadarlo porque son pruebas muy largas y duras como los 10K y los 25K, También cambias un poco el estilo en aguas abiertas ya que puede haber corriente, olas... El ambiente con la gente es diferente. El clima del agua es distinto en ambas...
- ¿Cambias algo de tu estilo al nadar en piscina o en el mar?
Si, la técnica normalmente se suele cambiar un poco.
-¿Has nadado o competido alguna vez con Neopreno? Si es así, ¿Neopreno o “a pelo”?
Sí. Neopreno
-¿Qué diferencias encuentras en el nado en Aguas Abiertas con traje de neopreno y con bañador tradicional?
Que con el neopreno flotas más y te hace ir a mayor velocidad, evita el frío.

 -¿En qué clubes y cuánto tiempo has estado?
Solo he estado en uno y es donde sigo, Fuengirola. Lo único que el año pasado se unió el Córdoba Swimming con el Fuengirola y se hizo el "Fuengirola Swimming Team"
-¿Cuántos metros has llegado a nadar entrenando en un solo día? ¿Y de carga máxima semanal, sabes cuánto has llegado a hacer, y en cuantas sesiones?
En un día 14k aproximadamente.
 - ¿Haces o has hecho alguna vez entrenamientos específicos para las aguas abiertas? ¿Y entrenamientos en el mar?
Si, lo que suelo hacer es más carga de metros para tener más resistencia a la hora de la competición. En el mar hecho muy pocos, solo entrene en el mar cuando me clasifique para los Europeos que estuve entrenando algunas sesiones para coger sensaciones.
 -¿Te gustan los entrenamientos en seco o en el gimnasio? ¿Consideras que son importantes?
 Por supuesto que son importantes ambas cosas. A mi sinceramente soy una persona que me cuesta mucho tanto el seco como el gimnasio pero si no lo trabajas es muy probable que no rindas en el agua.

-¿Qué estas estudiando? ¿Qué tienes pensado hacer en el futuro? ¿Y cómo te ves ahora, cuando dejes de nadar?
Estoy estudiando 2º Bachillerato. Tengo pensado terminar el bachiller y estudiar "INEF"(Profesora de E. Física). Ahora estoy intentando llevar tanto los estudios como la natación para delante, y de momento no he pensado todavía lo que pasara cuando deje de nadar.
 -¿Cómo te ven los compañeros de clase, eres “la rara” que se pasa ½ día en la piscina, o entienden el sacrificio que conlleva entrenar a ese nivel?
Para nada, la verdad que he tenido mucha suerte con los compañeros que me han tocado, son los que me apoyan día a día y los que me ayudan en todo, a parte de mis amigos, mi familia, mis entrenadores... Son un gran apoyo en mi vida.

-¿A qué hora te sueles levantar? ¿Y acostarte? ¿Cuántas horas sueles dormir?
Me suelo levantar a las 6 a.m, y acostarme depende del día si tengo mucho que estudiar o no pero normalmente a las 11 y media 12. Suelo dormir 6h y media o 7h.
 -¿Estas entrenando con tu club, verdad? ¿No te planteas entrenar a diario en un CAR?
Si, de momento estoy entrenando con mi club. De momento donde estoy me va bien, cuando lo necesite ya me lo planteare.
 -¿Qué nos puedes contar de la experiencia de vivir un stage con la selección española, con gente como Erika Villaécija? Como este último que has estado en Fuerteventura hace unos días.
Estas concentraciones son las experiencias que nunca se olvidan ya que compartes entrenos al lado de una gran nadadora como es Erika Villaécija. En las concentraciones se disfrutan mucho pero también hay que currárselas, aprendes muchas cosas de otros nadadores que no ves en tu día a día...
-¿Qué destacarías de lo que te haya podido aportar el deporte a tu vida cotidiana durante todos estos años? ¿Y la natación en concreto?
 El deporte es algo que siempre quiero tener en mi vida. La natación para mí es muy importante, porque hace que cuando me tiro al agua me olvido de todos los problemas y me concentro solo en la natación, me da muchas alegrías, también me ha hecho madurar y hacerme más fuerte psicológicamente...
-A lo largo de tantos años haciendo deporte, y compitiendo. ¿Has tenido lesiones? ¿Las más graves?
Sí. La más grave fue hace 3 años que me rompí el 'radio', y estuve 2 meses sin poder entrenar ni hacer ningún tipo de ejercicio. Y bueno la segunda la estoy pasando ahora mismo, tengo el rotador del hombro bastante mal, me están haciendo un tratamiento a ver si poco a poco me va mejorando.
-¿De qué prueba o competición te sientes más orgulloso, o guardas mejor recuerdo?
Banyoles (Campeonato de España de aguas abiertas) en la prueba 7'5k
- ¿Qué nos puedes contar de tu paso por los Campeonatos de Europa de Aguas Abiertas?
Fue inolvidable, ya que era mi primera vez que iba con la selección española a un Europeo. Estaba muy nerviosa antes de nadar, pero en cuento me tire al agua se me quitaron los nervios y me pude colocar en el grupo de cabeza y pude aguantar toda la carrera con ellas. Eso sí ahí medí cuenta que tengo que trabajar más el gym, porque todas estaban muy fuertes físicamente. Lo que más me impacto fueron los relevos que quedamos 5º donde pude participar por haber llegado 7º y 1º española. 

-¿Una travesía que no te perderías ningún año? ¿Y por qué?
La del Puerto de Málaga, a parte que es mi provincia, desde siempre me ha gustado y me gusta cómo está organizada.
-¿Una travesía que recomiendes para alguien que nunca ha nadador en aguas abiertas?
La de Nerja. Es una travesía que no es muy larga y se disfruta mucho.
-¿Un sueño cumplido y una espina clavada, en el ámbito de la natación?
Sueño cumplido, fue ir al Europeo y estar entre las 8 mejores de Europa y participar en el relevo que quedamos 5º de Europa. Y una espina clavada fue en el Open de España en Málaga, que estaba entrenando para hacerme la mínima del Mundial (Singapur) en 1500 y 800, y precisamente ese campeonato fue uno de los peores que me salieron.
-¿Qué opinas de la gran popularización que está teniendo la natación en aguas abiertas? ¿Solo encuentras ventajas, o le ves algún problema?
Me parece muy bien, ya que antes no era tan conocido. Las ventajas que encuentro es que cada vez los nadadores se animan más a nadar aguas abiertas para probarlo. Pero una de las desventajas que veo es que muchos nadadores dicen que van hacer aguas abiertas porque es más fácil ir con la selección y todo en sí es más fácil, pero desde mi punto de vista se equivocan bastante, 'Si no te lo curras no iras bien piscina ni en aguas abiertas'.
-¿Qué gafillas de natación usas? ¿Siempre es así, entrenando y compitiendo, y en piscina y en mar?
Uso las gafas de turbo. Si si siempre uso de turbo, lo único que tengo mis manías para cada cosa, por ejemplo para entrenar utilizo unas gafas claras, en piscina las uso oscuras o de espejo y para el mar siempre claras.
-¿Qué marca de Fast-Skin y modelo usas en piscina? ¿Y en Aguas Abiertas?
En piscina uso Arena y Speedo. Y en aguas abiertas Speedo.
-¿Te identificas más con alguna marca en concreto, o eres de los que vas usando varias según el momento y el producto?
Si me identifico más con Arena.
-¿Con que apoyos cuentas para el desarrollo de tu vida como nadadora? ¿Tienes alguna beca de entidades públicas? ¿Cuentas con el apoyo de alguna entidad privada?
No, nada. Ningún apoyo. Ni de entidades públicas, ni privadas…
-¿Un objetivo a corto plazo? ¿Y ya más a largo plazo?
El objetivo de esta temporada 2016 es ir al Europeo y clasificarme para el Mundial de aguas abiertas. Y el de largo plazo es ir a los JJOO 2020 en Tokio.
Con María, en su querida Travesía del Puerto de Málaga.

Con María, como Campeones Absolutos de la Travesía de Mijas 2015. 
Muchas gracias por tu tiempo.

jueves, 3 de diciembre de 2015

Hoy conocemos a Hernán Cortés.

HERNÁN CORTÉS GALVÁN, ZAFRA (BADAJOZ), 1965.

Hoy retomo esta sección de “Hoy conocemos a …”, y os quiero presentar a un gran amigo, y un crack tanto en la vida como en el deporte. Hernán Cortés Galván, el Conquistador de las Aguas Abiertas.
Hernán es un tío con CARÁCTER, que cuando naces en Extremadura, y te llamas Hernán Cortés,… Cuanto menos se presupone. Pero es que además es un hombre que se deja notar, destaca por donde vaya, y haga lo que haga. Se hace querer, tiene ese áurea,...
Nació en el interior, lejos del mar. Pero es en él donde realmente se siente a gusto. ¿¿Quizá es que se haya querido que sea así, para valorar y disfrutar aún más lo que el mar nos da, ehh Hernán??
Hernán comenzó a nadar hace más de 30 años, y a sus “cuarenta y diez” sigue ahí, al pie del cañón, dando guerra y nadando siempre donde puede. La temporada pasada “rompió” él cuenta kilómetros, tanto del coche como el suyo propio, y no sé porque me da, que esta temporada va por las mismas…
Sin más, os presento a Hernán, el Conquistador de las Aguas Abiertas. Porque cuando otros nadan en aguas abiertas, el las conquista!!

- ¿Nombre completo?
HERNÁN CORTÉS GALVÁN
- ¿De dónde eres?
ZAFRA, EXTREMADURA.
-¿Qué edad tienes y cuentos años llevas nadando?
50 años (10-01-65) y nadando desde los 17, soy tardío pero era lo que había antes, solo los veranos.
(Te entiendo perfectamente Hernán, a mí me sucedió lo mismo. Yo empecé con unos 16 años o así,  los primeros años, solo nadábamos en verano).
-¿Cómo y cuándo fue tu primer contacto con el agua?
De muy pequeñito recuerdo un pantano de la zona, con esos flotadores de antes, el perro de mi abuelo nadando y sin flotador, pues me dio por quitarme el flotador e imitarlo y ya está…..la magia de la natación….”NADABA” sin ayuda de nada….!!!!!
(Vamos que te enseño el perro de tu abuelo, vaya,…)
-¿Cuándo empezaste a competir en Natación?
Pues empecé en el Club Natación Maimona con 17 años , era uno de los socorrista de la piscina y me anime, dos años después cree el Club Natación Zafra y ahí empezó la natación de competición  en Zafra….

-¿Has competido alguna vez en piscina?
Si hasta los 24 años pero era extraordinariamente malo y lento….
-¿Piscina o Aguas Abiertas? ¿Y por qué?
Que pregunta Rubén…..AGUAS ABIERTAS!!!!!!!......eso de seguir una raya azul  y chocarme con dos paredes no es lo mío….me gusta nadar sin “LIMITES”.
(Vamos, que no te gusta hacer “el hámster” en la piscina Hernán…)
-¿Qué diferencias ves entre la natación en Piscina y las Aguas Abiertas?
Es fácil….piscina =LIMITES……AGUAS ABIERTAS= LIBERTAD.
-¿Neopreno o “a pelo?
Soy más de neopreno, pero si hay que nadar sin el también.
-¿Qué diferencias encuentras en el nado en Aguas Abiertas con traje de neopreno y con bañador tradicional?
Con neopreno vas más protegido de temperatura y la flotabilidad es mayor y con bañador (como se dice en ciclismo) se pasa más “miseria”…..pero también me encanta nadar a “pelo” si es en agua salada……
-Tú vienes del Triatlón. ¿Qué fue lo que te hizo cambiar un deporte por otro?
Pues las lesiones y la sensación que ya llegue al tope que me marque…. Cumplí  los objetivos y te desenchufas poco a poco…
-¿Cuáles son las grandes diferencias que encontraste entre los dos deportes, al principio?
Pues en Triatlón si te lo tomas enserio es un sufrimiento constante y la primera vez que participe en Aguas Abiertas (por cierto fue en tu prueba de la Redondela) sentí que me faltaba algo mas (bici, carrera…).
-¿En qué clubes y cuánto tiempo has estado?
Empecé en el CN Maimona, CN Zafra, luego forme el TRIZA (triatlón Zafra) y para seguir en Aguabex y CN Master Torrijos (actualmente donde estoy).
-¿Qué destacarías de lo que te haya podido aportar el deporte a tu vida cotidiana durante todos estos años? ¿Y la natación en concreto?
Bueno yo extrapolo a mi vida cotidiana (laboral y social) los valores del deporte y del deporte competición como…..”ESFUERZO-RESISTENCIA-DEDICACIÓN-PASIÓN-CONSTANCIA-COMPAÑERISMO Y TRANQUILIDAD……”
-A lo largo de tantos años haciendo deporte, y compitiendo. ¿Has tenido lesiones? ¿Las más graves?
Sí que he tenido lesiones y eso fue también la causa de dejar el triatlón, lesiones fuertes nunca pero roturas, tendinitis a “pata”….pero no son malas las lesiones te ayudan a tener  PACIENCIA y a sentir y conocer mejor tu cuerpo….
-¿Cuál es el secreto para estar a tu edad “cuarenta y diez”, en la forma en la que estás? Chívame el secreto, que me interesa…  
Jajajaja a ti te lo voy a decir…..!!!!!!!!!.....pues nada de “cuarenta y diez”…”na” CINCUENTA… no hay secretos, cuídate, haz deporte y come bien y si puede ser no comas carne ¡!!!!!!!........y no soy un vegetariano….
-Después de todos estos años, ¿De dónde sacas la motivación cada temporada, para afrontar de nuevo los entrenamientos, y superarte a ti misma año tras año?
Pues no sé de donde lo saco…..pero lo que hago antes de terminar la temporada ya me marco los objetivos de la próxima ….. creo que así me ilusiono y tengo un “fin”…..también este año el escuchar a Selina ,Miguel y José de Vicente Ferrer me han hecho pensar, dejar de ser tan competitivo y disfrutar mas eso momentos que pasamos nadando entre amigos en las travesías largas que son mi pasión.
(Jejeje, si lo consigues amigo, eso sí me lo tienes que chivar, ehh. Creo que el que NACE competitivo,… eso.)
-¿De qué prueba o competición te sientes más orgulloso, o guardas mejor recuerdo?
Creo que hay muchas….pero la primera que nade en aguas abiertas (la tuya de la Redondela) me encanto y mira que fue corta 1.2km….pero este año 2015 ha sido muy muy especial….Triple Corona,  Llanes (y esas cenas que nos pegamos los grupos de distintos  Clubs), Batalla de Rande (con los amigos Vascos, Marcos, Pope…etc)…el paso al Estrecho con mis queridos amigos del Torrijos (esta ha sido increíble las sensaciones), Santander (el buen grupo que hicimos Carlos, Alberto, Ana Villanueva, Miguel ….)…ha habido muy buenos momentos…
-¿Una travesía que no te perderías ningún año? ¿Y por qué?
Difícil de decidir, hay muchas que me gustan, pero una le tengo mucho cariño que es la que se organiza en la Antilla (Huelva), por cierto es corta 1.2km y a “pelo” ….eso va contra mi natura de nadador de fondo….
-¿Una travesía que recomiendes para alguien que nunca ha nadado en aguas abiertas?
Una travesía no recomiendo, pero sí recomiendo que empiecen por travesías cortas y asequible y más si son “piscineros “, en aguas abiertas no hay línea azul que seguir….
-¿Un sueño cumplido en el ámbito de la natación?
Seguir progresando en distancias y pasar a nadar sin neopreno….creo que esa es lo autentico de AGUAS ABIERTAS!!!!!
-¿Una espina clavada en el ámbito de la natación?
No, no tengo malas experiencias en la natación, todo lo contrario, he hecho buenos amigos en estos últimos cuatro años y creado un club AGUABEX (con Cesar) y fomentar las aguas ABIERTAS en mi pueblo Zafra.
-¿Qué gafillas de natación usas? ¿Siempre es así, entrenando y compitiendo, y en piscina y en mar?
Soy un poco especial para las gafas, tengo dos modelos que por fin veo que me funcionan y son las que utilizo para competir y entrenar.
Entreno en piscina pero no compito, no puedo con ella y siempre que puedo entreno en abierto….tanto mar como en agua dulce….no hay otra cosa donde vivo
-¿Te identificas más con alguna marca en concreto, o eres de los que vas usando varias según el momento y el producto?
Según día y momento del mar o pantano utilizo distintos modelos y neoprenos…..
-¿Cuánto sueles entrenar ahora, al día y a la semana? ¿Y en tus épocas de máxima carga de entrenamientos?
Complicado esa respuesta, tengo que atender un negocio propio que me lleva muchas horas y según temporada le puedo dedicar más o menos a la natación…..Pero me hubiera gustado ser funcionario y tener las tardes libres para dedicar más a lo que me gusta (deporte).
-¿En qué se diferencian tus entrenos en invierno (obligado a nadar en piscina), de los de verano?
Bueno ahora en invierno es más Gym y hacer otras cosas (bici-correr-caminatas por el campo) y poca piscina hasta que llegue enero y cuando empieza el buen tiempo salidas al mar y mas pantanos y hacer entrenamientos más específicos de natación de aguas abiertas, pero así y todo no soy de los que entreno demasiado, lo mismo me pasaba en triatlón y obtuve muy buenos resultados.
-¿Qué me dices del entrenamiento en seco o en el gimnasio para los nadadores? ¿Tú complementas tus entrenamientos de agua así?
Sí claro creo que por lo menos cuatro meses y luego en fechas puntuales hay que hacer Gym.
-¿Un objetivo a corto plazo? ¿Y ya más a largo plazo?
A corto plazo, pues esta noche me toca piscina después de trabajar unas 12 horas. Y a largo plazo, finaliza el calendario que me he marcado esta próxima temporada.

Después de ver lo que nadaste la temporada pasada, me da miedo preguntar por ese calendario, además seguro que será más extenso que toda la entrevista anterior…
Eres un crack Hernán!!! Espero poder seguir compartiendo “momentos” y brazadas a tu lado, como aquel viaje a Ceuta, a la IV Vuelta a Ceuta a Nado (16Km), de la que guardo tan buenos recuerdos.
Muchas gracias por tu tiempo.

domingo, 22 de noviembre de 2015

Debut de temporada con 2 oros en Navalmoral de la Mata.

II OPEN MASTER TROFEO OTOÑO FEDERACIÓN EXTREMEÑA DE NATACIÓN. NAVALMORAL DE LA MATA, 21/NOVIEMBRE/2015.

El pasado sábado 21 de noviembre, en una única jornada de tarde, se celebró el II Open Máster Trofeo de Otoño de la Federación Extremeña de Natación. La piscina municipal climatizada de Navalmoral de la Mata acogió a 120 nadadores (68 chicos y 52 chicas) pertenecientes a 11 Clubes, de Extremadura, Castilla La Mancha y Castilla León. Con algo menos de participación de lo esperado, debido a la coincidencia de pruebas en Madrid, Andalucía,…
En el trofeo se nadaban las pruebas de 50 metros a los 4 estilos, los 800 libres, 100 y 400 estilos, y los relevos de 4x50 libres y 4x50 estilos mixtos.
Me presentaba a este trofeo, como debut en piscina esta temporada 2015-2016. Con bastante poca preparación aún, ya que solo llevo entrenando unas 4-5 semanas, y con unos 80.000m a nado en entrenamiento. Y tras casi 5 meses sin competir en piscina. Además suponía su debut con el Club Natación Aqüis de Talavera de la Reina, volviendo a nadar por un club de la ciudad de la cerámica, tras 11 años enrolado en clubes Andaluces (Huelva, Jerez y Dos Hermanas).

Mi primera prueba era el relevo de 4x50 libres +160, donde nadaba la primera posta. La primera prueba de relevos que disputaba en más de dos años, siendo el último precedente los 4x50 libres mixtos +120 del Campeonato de Europa de Eindhoven 2013, aún con el CN Jerez.
Nadábamos la 1º serie, con 2 equipos de nuestra categoría, aunque luego en la 2º serie había otros tres. Voy abriendo el relevo en la calle 3, y llevo al amigo David Vergara, del Badajoz a mi lado por la calle 2. Salgo bien, y llego al viraje más o menos con él, pero a mitad de la vuelta ya va claramente el por delante, llegando casi un cuerpo delante mía. El 27”53 y yo 28”48. Entrego el relevo a Ángel Pérez, y ya nos ponemos en cabeza. El hace 31”85. Después Fernando Torres hace 29”69 y cierra el relevo Dani Mayoral con 26”74. Finalmente conseguimos el primer puesto en nuestra categoría, con un tiempo de 1´56”76, quedando holgadamente por delante del CN Plasencia96 (2´13”74) y CN Cáceres Defines (2´19”36), y quedando a tan solo 0”05 de marcar el mejor crono de los 11 equipos que nadaron el relevo.

Después nadaba los 800 libres, con el objetivo de hacerme con el Récord de Castilla La Mancha, en poder de Miguel Ángel Moreno con 10´03”92. Iba en la calle 4 de la 4º y última serie, con el mejor tiempo acreditado. Y a pesar de dominar la prueba de principio a fin, ganar de forma holgada en mi categoría, y marcar el mejor tiempo de los 24 nadadores, con un crono de 10´10”54. Me faltaron unos seis segundos y medio para establecer el récord.
En mi categoría segundo fue Pedro Eloy Martín, del CN Badajoz (10´18”68); y tercero Juan Pedro Castellanos, del CN Plasencia96 (10´38”99). El cuál iba en mi serie, y a mi lado, los primeros 300 metros, aunque luego ya se quedó, llegando al final bastante descolgado.
Los parciales de cada 100 fueron de: 1´09”94 – 1´16”03 – 1´16”83 – 1´18”09 – 1´17”11 – 1´17”35 – 1´17”65 – 1´17”00.
Los de cada 200 de: 2´25”97 – 2´34”92 – 2´34”46 – 2´34”65. (2º, 3º y 4º en 2´34”).
Los de cada 400 de: 5´00”89 – 5´09”11.

Al acabar la competición y antes de volver a casa, nos tomamos un vinito español, o hicimos un botellón de toda la vida, según se mire…

 

Una vez más, y desde esta crónica en mi blog, quería dar las gracias a todos mis patrocinadores:
Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Cervecería La Alcaparra de Talavera, Laboratorio Dental Hernán Cortés de Zafra, Autoescuela Super Ocho de Talavera y CONTEC Proyectos y Obras.
Así como todos los colaboradores: FINIS, AQUAMAN, 226ERS, PhQuirogel y Totum Sport.